Stresas yra kasdienio mūsų gyvenimo palydovas. Jis daro įtaką tiek asmeniniam gyvenimui, tiek darbinei veiklai. Stresas, su kuriuo mes nepajėgiame susitvarkyti arba netinkamai susitvarkome, sukelia daugelį sveikatos ir darbinių problemų ne tik mums patiems, bet ir aplink mus esantiems žmonėms. Ką daryti, norint pabėgti iš užburto „streso“ rato ir veiksmingai suvaldyti šį sunkiai apčiuopiamą, bet neabejotinai didelę įtaką mūsų gyvenimui turintį reiškinį?
Pirmasis streso įveikos žingsnis – suprasti, kas mums asmeniškai sukelia stresą. Todėl mes jums siūlome profesionalų vertinimo įrankį StressScan, padedantį įvertinti asmens patiriamą streso lygį, pagrindinius jo gyvenimo būdo įpročius, keliančius riziką jo sveikatai arba padedančius apsisaugoti nuo neigiamo streso poveikio. StressScan įrankis, sukurtas remiantis daugiau nei 20 metų atliekamais streso srities moksliniais tyrinėjimais, padeda greitai ir aiškiai:
Atpažinti, kas jums asmeniškai sukelia stresą
Nustatyti, kokiose gyvenimo srityse patiriate daugiausiai sunkumų
Atrasti, kokie asmeniniai ištekliai gali padėti apsisaugoti nuo žalingo streso poveikio
Taip pat suteikia galimybę tobulinti streso įveikos įgūdžius ir sėkmingai juos taikyti savo asmeniniame bei profesiniame gyvenime.
StressScan klausimynas sudarytas iš 123 klausimų ir jį galima užpildyti tiesiogiai internetu tik per 15-20 minučių. Užpildžius šį klausimyną pateikiama individuali ataskaita apie 15 svarbių veiksnių, susijusių su optimalia sveikata bei gerove.StressScan skalės:
Stresas
Sveikatos įpročiai
Pratimai / fizinis aktyvumas
Miegas / atsipalaidavimas
Valgymas / mityba
Prevenciniai įpročiai
Socialinės paramos tinklas
A tipo elgesys
Kognityvinė ištvermė
Streso įveikos stiliai
Teigiamas vertinimas
Neigiamas vertinimas
Grėsmės sumažinimas
Į problemą nukreipta įveika
Psichologinė gerovė
Kartu su mūsų konsultantų, suteiksiančių grįžtamąjį ryšį apie StressScan įvertinimo rezultatus, pagalba jūs galite geriau pažinti savo reagavimo į stresą būdą ir atrasti būdus sėkmingai jį įveikti.
